杉本彩ｻﾝも夢中!
本気でﾔｾﾀｲなら
腰を振りなさい!!
■消費カロリー
コアリズムの消費カロリーは掲載発表されてませんが
実際試しに上級者用のdvdを試したました、かなり汗をかきます
よくジョギングの軽めとか書いてありますが短距離で50mダッシュして
それを4回ぐらい続けてした感じ..
例えば大まかですがジョギング10分程度で110.2kcal程度
50mダッシュ4回でどのぐらいかわかりませんが
結構な感じなので440kcal程度
おそらくコアリズムはこんな感じです♪
コツコツ続ければ間違いなくくわばた並のクビレは確実ですねー
知ってました？思考より行動、強い思いからきた行動は89.3％成功するって!
この言葉をある友人から聞いていまなお重い腰をあげちゃいました♪
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新着情報が入り次第更新をいたしております
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